Resumen: La hidratación adecuada es clave para evitar golpes de calor en personas mayores, cuyo sistema de termorregulación está alterado con la edad. Mantener una
Salud y Bienestar para Personas Mayores
Recursos para organizar la higiene, las rutinas y las actividades. La información sanitaria es general y no sustituye la valoración de un profesional que conozca a la persona.Organizar el aseo de una persona dependienteActividades y juegos de memoriaEntender las dificultades de sueñoSobrecarga de quien cuida y recursos de apoyo
Resumen: los ejercicios en el agua pueden ser una buena opción para personas mayores con artrosis o dolor articular, porque el agua sujeta el peso
Resumen: con la edad son frecuentes la presbicia, las cataratas y otros cambios que dificultan leer o ver la televisión con nitidez. Una revisión oftalmológica
Resumen: dormir mal es habitual con la edad, pero no es algo que haya que aceptar sin más: mantener horarios fijos, luz natural por la
Resumen: Los utensilios de cocina adaptados (abridores ergonómicos, cubiertos engrosados) compensan la pérdida de fuerza y coordinación en las manos. Para alcanzar objetos altos o
Resumen: una cama articulada mejora el descanso y facilita los cuidados cuando la persona pasa muchas horas en cama: permite incorporar el respaldo para comer
Resumen: Un kit de primeros auxilios para personas mayores debe incluir la medicación habitual, información médica accesible y material básico de cura, revisando las caducidades
Resumen: hacer ejercicio en casa ayuda a una persona mayor a mantener fuerza, equilibrio y movilidad sin necesidad de desplazarse. Bastan 15-20 minutos al día
Resumen: Cada tipo de juego de mesa trabaja una capacidad distinta —memoria, atención, lenguaje— y la dificultad puede adaptarse para que la partida siga siendo
Resumen: Los zapatos ortopédicos aportan soporte plantar y horma ancha según la patología del pie, más allá de la comodidad general. Si el problema principal